Termine


Neue Kurse in kleiner Gruppe ab Herbst 2019:

 

 

 

 

 

 

Stressbewältigung - Wege zu mehr innerer Balance, positiver Ausstrahlung und Wohlbefinden

 

 

Neuer Abendkurs in Nenndorf

ab 9. Oktober 2019

Kennen Sie das? Der Alltag fordert Sie über alle Maßen. Zeitdruck, Zeitmangel, Konflikte, Sorgen, Zukunftsängste .... All das belastet uns und lässt sich mit einem einfachen Wort ausdrücken: STRESS.   Auch wenn Stress durchaus positive Seiten haben kann. Dauerstress macht krank.

 

Entspannungsverfahren wie Autogenes Training, Atemübungen, geführte Trancereisen, Muskelentspannung nach Jacobson oder Achtsamkeitsübungen fördern die Regeneration und das allgemeine Wohlbefinden.

 

Finden Sie heraus welcher Entspannungstyp Sie sind und mit welchen Methoden Sie am besten zur Ruhe kommen können. Oder gönnen Sie sich einfach nur eine kurze Auszeit vom Alltag. 

Lernen Sie an folgenden vier Abenden unterschiedliche Entspannungsmethoden kennen:

 

jeweils Mittwoch 09.10., 16.10., 23.10. und 30.10.2019  - 19-20 Uhr 

 

Kursort: Körperzentrum Sundermeyer

Am Hatzberg 4, Rosengarten-Nenndorf.

 

Kursgebühr € 60,-- je Teilnehmer.

 

Anmelden können Sie sich gleich hier oder Sie rufen mich einfach an. Ich freue mich auf Sie.

 

 

 

 

ACHTSAMKEIT -  in freundlichen und liebevollen Kontakt mit sich selbst und den Erfahrungen des Lebens kommen.

 

Abendkurs in Nenndorf

ab 13. November 2019

 

Achtsamkeitstraining ist das Bemühen, den Empfindungen im gegenwärtigen Moment mit Aufmerksamkeit und Offenheit zu begegnen.
Das klingt zunächst einfach. Doch gerade in der Hektik des Alltags vergessen wir oft, im Hier und Jetzt zu leben und widmen uns stattdessen gestresst unseren Zukunftsplänen oder verlieren uns in Grübeleien über Vergangenes.

 

Der Weg der Achtsamkeit ist daher spannend. Wir lernen uns selbst immer besser kennen und lernen, uns selbst so anzunehmen, wie wir sind.

  • Wünschen Sie sich einen konstruktiveren Umgang mit Stress, Ärger, Traurigkeit, Wut, Grüblereien?
  • Möchten Sie mehr Gelassenheit und Momente innerer Ruhe im Alltag?
  • Sind Sie auf der Suche nach einem achtsameren Umgang mit seelischen und körperlichen Belastungen?
  • Möchten Sie mehr auf Ihre Bedürfnisse und Grenzen achten?

Wenn auch Sie Lust auf mehr Achtsamkeit in Ihrem Leben haben, freue ich mich an folgenden vier Abenden auf Sie:

 

jeweils Mittwoch 13.11., 20.11., 27.11. und 4.12.2019  -  19-20 Uhr

 

Kursort: Körperzentrum Sundermeyer

Am Hatzberg 4, Rosengarten-Nenndorf


Kursgebühr € 70,-- je Teilnehmer.

 

Anmelden können Sie sich gleich hier oder Sie rufen mich einfach an. Ich freue mich auf Sie.

 

Hier gibt's mehr Infos zum Thema Achtsamkeit.

 

 

 

 



AUTOGENES TRAINING+ 

Umpolung von Stress auf Ruhe

 

Der nächste AT-Kurs startet am

Mittwoch, 17. Oktober 2018 - 19.00 h.

Ich freue mich, dass der Kurs wieder in der Physiopraxis Ulrike Herbst, Kirchenstraße 7, 21224 Rosengarten-Nenndorf, stattfinden kann.

Sollten Sie sich über das kleine +-Zeichen hinter AUTOGENES TRAINING wundern, so lassen Sie sich überraschen.  Sie erlernen im Kurs auf jeden Fall das klassische Autogene Training - aber es gibt eben noch ein kleines Plus dazu. Dieses Plus kann das Autogene Training für Sie noch leichter erlernbar und effektiver werden lassen.

 

Der Kurs geht über insgesamt sieben Wochen, jeweils mittwochs 19.00 Uhr und kostet pro Teilnehmer 85 Euro.

 

Für rechtzeitige Anmeldung sage ich besten Dank. Ich freue mich auf Sie.

 

Weitere Einzelheiten zum Autogenen Training finden Sie hier.

 

Sollten Sie noch Fragen haben, sprechen Sie mich gerne an.