Aktuelle Meldungen, neue Produkte, Erfahrungsberichte und mehr: Hier finden Sie immer wieder Lesenswertes aus meiner Praxis und dem weiten Feld der Psychotherapie.
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Wenn Sie das Ziel verfolgen, Ihr Denken oder Verhalten nachhaltig zu ändern, dann werden dafür, ganz rudimentär ausgedrückt, zwei Bereiche Ihres Gehirns benötigt: der bewusste und der unbewusste Bereich.
Das Bewusstsein steuert unseren Willen und Wunsch nach einer Veränderung und verwaltet die guten, logischen Argumente für dieses Vorhaben. Dies allein reicht oft jedoch nicht aus.
Da ist nämlich noch unser Unbewusstes. Dieses ist quasi ein inneres Navigationssystem, in dem alle unsere Lebenserfahrungen gespeichert sind genauso wie unsere Glaubenssätze, Prägungen, Gewohnheiten, inneren Muster. Diese beeinflussen unsere Emotionen, unser Denken, unser Verhalten in unserem Alltag - ohne unser bewusstes Zutun, einfach so, sozusagen auf 'Autopilot'. Und aufgrund dieser inneren, unbewussten Faktoren ist es oft sehr schwer bis unmöglich bewusst (also rein willentlich) etwas zu verändern, denn die Erfahrungen aus der Vergangenheit, alte Verhaltensmuster etc sabotieren die bewusst getroffenen Vorhaben und Ziele.
...wenn das Immunsystem 'um sich schlägt'
Niels Kreller berichtet im Interview, wie er es mit Hilfe von Hypnose geschafft hat, vom Kettenraucher auf Null zu kommen. Er ist Geschäftsführer von besser-im-blick, Journalist und Fotograf. In diesen Branchen ist der Arbeitsalltag stressig, es gibt viele Raucher. Für die Hypnose hatte sich Niels Kreller an die erfahrene Heilpraktikerin und Hypnosetherapeutin Sabine Looks-Menges aus Rosengarten gewandt.
Nachdem ich seit Jahren immer mal wieder von Patienten und Klienten angesprochen wurde, ob ich nicht einen Kurs für Selbsthypnose geben könnte, ist es nun soweit. Ich freue mich sehr darauf Menschen, die den Wunsch nach Veränderung haben, diese wunderbare Methode näher bringen zu dürfen. Nach über 12 Jahren praktischer Erfahrung mit vielen Klienten und natürlich auch mit mir selber habe ich in diesem Kurs die wichtigsten Grundlagen zusammen getragen, die es Ihnen ermöglichen werden, direkt danach Selbsthypnose für sich zu nutzen.
Obwohl fast jeder mehrfach am Tag kleine Glücksmomente erlebt, gehen diese oft in der Hektik und den Sorgen des Alltags unter. Wissenschaftler empfehlen, täglich drei kleine Dinge zu notieren, die ein Glücksgefühl ausgelöst haben oder für die wir dankbar sind. Doch es geht auch ganz einfach. Diese kleine Geschichte über die Glücksbohnen ist ein tolles Beispiel dafür.
Meine Praxis ist weiterhin für Sie geöffnet.
Bitte tragen Sie eine FFP2-Maske. Desinfizieren Sie sich vor dem Betreten der Praxis die Hände. Desinfektionsmittel finden Sie draußen im Eingangsbereich.
Bitte beachten Sie außerdem:
Sind Sie auch – vielleicht wieder einmal - mit guten Vorsätzen ins neues Jahr gestartet? Mehr Sport treiben, nicht mehr rauchen, weniger Alkohol trinken, gesünder essen……Und wie schaut es nach gut einer Woche damit aus? Sollte der gute Vorsatz schon wieder wackeln oder gar im Sande verlaufen sein kann ich Sie trösten: Sie sind kein Einzelfall.
Finden Sie heraus welcher Entspannungstyp Sie sind und mit welchen Methoden Sie am besten zur Ruhe kommen können. Laden Sie Ihren Akku auf, bevor es zu spät ist.
Das Coronavirus beschäftigt uns alle nach wie vor und hat unseren Alltag mehr oder weniger stark verändert. Auch mein Praxisalltag hat sich gewandelt.
Ich freue mich, Sie nach wie vor persönlich in der Praxis begrüßen zu dürfen.
Sollten Sie das nicht wollen / können, nutzen Sie gerne die Video-Sprechstunde.
Wenn Sie zu mir kommen sind natürlich die bekannten "Corona-Regeln" zu beachten.
Verluste und Abschiede gehören zum Leben - von geliebten Menschen durch Tod oder Trennung, von geliebten Tieren, von der Heimat......
Übelkeit ++ Bauchschmerzen ++ Durchfall ++ Verstopfung ++ Völlegefühl ++ Blähungen
Wenn trotz gründlicher medizinischer Untersuchungen keine organischen Ursachen für derartige Beschwerden gefunden werden, könnte es sich um ein Reizdarmsyndrom handeln: eine Funktionsstörung des Verdauungstraktes. Betroffene leiden oft Jahre unter ihren Beschwerden und schildern häufig auch Symptome außerhalb des Verdauungsapparates wie etwa Schlafstörungen, Depressionen, Kopfschmerzen, Angstzustände, Lebensmittelunverträglichkeiten, Blasenbeschwerden, Herzsensationen.
Herzrasen - Schwitzen - Atemnot - Zittern - Benommenheit - Druck auf der Brust - Schwindel - Magen-Darm-Beschwerden - Übelkeit - Hitzewallungen - Kälteschauer -
Die Symptome können sehr vielfältig sein.
Zum Glück gibt es Methoden, Angst und Panik abzubauen und zu überwinden.
Auch in 2020 finden wieder die beliebten Kurse zum Thema 'Stressbewältigung' statt.
Und freuen Sie sich auf einen ganz besonderen Workshop im April.....
Die Wirkung des Ingwerwassers ist angenehm aktivierend und je nach Zubereitung mild oder eher scharf. Das Ingwerwasser ist auch bei einer Diät oder als Unterstützung beim Abnehmen zu empfehlen. Auch bei leichten Magenbeschwerden hat es eine heilende, entkrampfende Wirkung ...
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